このご時世ですので、無闇にお出かけできません。
誰かに会いになんて、大っぴらに言えば何処かからお叱りが飛んできます。
地域によって気をつけることや気をつける度合いが違うんですけどね、
それをぶっ飛ばして、注意のレベルを越して、相手の心を想像せず、自分の理論と感情で、
怒りたい・諌めたい・怖がりたい
って人はいますのでね。
でもでも。
発想の転換。
こんな時こそ、ある意味チャンスです。
行きたくない、会いたくない人やグループのお誘い…言い出しっぺが誰でも、自分であっても、
「おことわり」ができます。
ここで断ることを学んでしまえば、これから先、断りたい時は素直に断れるようになるかもしれません。
昔の私は断るのがとても下手でした。
なんか嫌だなー！と思いながら、誘いに乗る。
嫌だなー！と思いながら、誰かがやって欲しいと言ったイベントごとを主催（というか実務）する。
なんか嫌だなー！と思ったまま行く。
やっぱり嫌な気持ちにしかならんかったな、と思いながら帰る。
…みたいなね。
で、断るにしても、すっごく気合い入れて、怒って見えるくらいじゃないと断れない。
今まで積もってたことも乗っけて理由にして断る。
…みたいなのもね。
どっちも断るのが下手ってことです。
勿体ない。
時間もお金も感情も身体も。
とにかく自由が。
でも断れない時点で、
「それでも自分で選んだ」
となるんですよ。
って冷静に考えると、結構嫌なもんです（笑
幸い私はセラピストになるくらい〜セラピストになって最近までで、なんとか断れるようになってきました。
上手、までは行かなくても、角の立たない程度に断れる。
（角が立ってまで断ることも、たまーにありました。
角立てないと理解してもらえないなら、角立てないと自分を守れないなら、やろう、って思って。）
そんなぐいっとしなくてもいいので、断りたいことは、断れるように、ちょっとずつなってしまった方がいいです。
ストレスの元なので。病気の元なので。
今は新コロナウイルスのせいにして、というか、正当な理由として、断れます。
これを機に、
理由があるから断っていい、
自分の考えがあってだから断る、
自分を大事にするために断る、
って、クセ付をし始めちゃう。
今この理由があれば、みんな納得してもらいやすいし。
納得しない人がいれば理由を聞いて、
それがやっぱり理不尽なら、
「この人自分のことしか考えてない人なんだ、合わないんだ」
と、諦めと距離がつけられます。
意外と多い、「断れない人」だという自覚がある人。
ぜひお試しくださいね！
でもーって人は、セッションやラボでどうぞ^_^
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