今日だけ、ではないんだけど毎朝のおにぎり作り。
1.5号を炊いておにぎりを3個。
2個は次男のお昼用で1個は私が朝ごはんとして食べる。
次男の夕食は家で食べないことが多いので、言われてから準備する。
私の夕食は野菜の煮物か野菜の和え物か、自家製の漬物と豆腐か納豆。
この夏、目標の体重までウエイトダウンが出来た。
もう一度目標体重の設定をしてコツコツがんばる。
やったことは食べるものの見直しと、運動。
カーブスは昨年の10月入会で先月まで通った。
今は違うジムに通っている。
筋肉の保持・筋力の維持には今のジムの方があっている気がする。
腰痛にならないように気をつけながらマシンを使う。
メルカリの発送をしました。
久しぶりに売れた漫画本。
次の方に楽しんで読んでもらえますように。