1～2週間前に、
韓国のカリスマ
ﾀﾞｲｴｯﾄ主婦
チョン・ダヨンさんの
‘ﾓﾑﾁｬﾝ ﾀﾞｲｴｯﾄ’を
ようやく読み終えました
- モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)/チョン・ダヨン
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ねぇ
ビックリじゃない
４３歳なんだって
とっても参考になるし
長いｽﾊﾟﾝで考えると
効率がイイし
なにより普通に長く
続けられそうﾃﾞｽ(^-^)
あと、付録の
15分のｴｸｻｻｲｽﾞも
ハードじゃないんで
幅広い層の方々
（例えばkeiとか？〈笑）
簡単に出来そうなﾄｺが
良かったﾃﾞｽ
早速、夜勤明けでしたが
Let’s ｴｸｻｻｲｽﾞ
してみました(^-^)v
ダヨンさんみたいな
肉体美目指して
頑張るゾ！(o^-')b