こんにちは☀
カルチャーメイカーの
新等啓輔です！
この記事を読んでいるアナタ👀
寒暖差、乾燥、アレルギーなど…
この時期ってなにかと喉痛くなりませんか？
かく言う私もハウスダストに弱くて
衣替えのたびに咳くしゃみ、
近々行うイベントの集客のために
暇さえあれば路上ライブ、
仕事も児童福祉だから
常に声を出し続けているわけで
最近まで声枯れが慢性化してました😢
そこで最短で喉を治す方法を
いろいろ模索した結果、
最強のドリンクが完成したので
皆様に紹介します🙋
その名も
ハニーグレープティー
🍯🍇☕ レシピ 🍯🍇☕
【材料】
・赤ワイン…100ml
・蜂蜜…大さじ1
・牛乳…30ml
・紅茶…250ml
【調理手順】
1.沸いたお湯にティーバッグを沈める
2.赤ワインを強火にかけてアルコールを飛ばす
3.カップに蜂蜜と加熱したワインを入れて練る
4.牛乳と紅茶を注いで混ぜる
二口のコンロで作れば
調理時間はたったの 5分
アレンジするなら
シナモンスティックで混ぜて
香りを抽出したり、
牛乳の代わりに
バニラアイスを溶かしたりしても
とっても美味しいですよ😊
最後に大事なことを二つ✌
まずはバランスの良い食事を
心がけてください。
蜂蜜に含まれるフラボノイドや
赤ワインや紅茶に多いポリフェノール
などの抗炎症作用は、
喉の腫れを抑えるのに有効ですが、
咳や歌いすぎなどで
擦り減った声帯を修復する
タンパク質や、
免疫機能を高める
ビタミンCなども
積極的に摂取しましょう！
そして次に、いくら抗炎症作用が
強いと言っても
あくまでも民間療法です。
大事な予定までに喉を治したい
など緊急性がある時や
いつもと違う喉の不調がある時は
病院の受診をおすすめします。
「声が命」な
歌手・声優・俳優・教員の方々には
特に救世主になる一杯、
この冬のティータイムにぜひ
お試しくださいね🎵