音読＋マッサージで一石二鳥作戦！

朝、音読２０回をしています
ＣＤに合わせて一緒に発音します
その間、どうしても気が散って、違うことを考え始めたりしてしまいます

そこで、太ももを、マッサージローラーでコロコロしながら音読しています
そうすると、ほかの事を考えずにちゃんと出来ます

また、朝のうちにストレッチやマッサージをしておくと、
脂肪の燃焼が促されるそうです

これで、音読と足痩せが同時に出来るのです！
なんて素晴らしいのでしょう！

毎朝とても充実しています