す
ご無沙汰しています。
体調が安定していたおかげで、ずっとずっとずっと サボっていた４毒抜き。
料理中に心がければ、油を控えるのはできるんだけど、
甘いものはガバガバ 食べてしまっていますね、、💦
砂糖 ＞小麦＞乳製品＞油
いま、こんな感じ。
油を控えるとお肌も膀胱炎もだいぶマシなので、私の健康を害していたのは 油だったんだな とつくづくわかります。
油の害なんて、すっかり盲点でしたから。
よしりんに心から感謝です。
しかし、油さえ控えていればALL OK とはいかず。
気温の低下に伴い、４毒抜きのツケが回ってきました。
あわや膀胱炎か、尿道の痛み。
肌の乾燥かゆみ。
そして体重増加が止まりません。
そろそろ、食事を正していこうと思います。
ブログを始めるときより、体重が増加している、、、
