こんばんは☆
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクター
服部恵加（KEIKA)です☆
天気予報通り今日は雨でしたね☆
雨は出かけるのもめんどくさく
なりますが今日は午前中に
バランスボールで体を動かしたので
午後からもアクティブに動けましたよ♪
午前中に体を動かした日は
その後アクティブに過ごせます☆
そして月曜日から連続3日間
バランスボールで体を動かしたら
ちゃんとお腹がすきます(笑)
レッスンがあまりない時は
お腹が空いてご飯を食べるというよりは
時間だから食べることが多い気がします。
ちゃんとお腹が空いて食べるご飯は
普段食べてるよりもおいしく感じるし
身体も喜んでる気がします。
同じ3食でも違ってきますね☆
ただおいしく感じるため食べ過ぎ注意ですが
