こんばんは☆
一般社団法人体力メンテナンス教会
体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクター
服部恵加(KEIKA)です☆
昨日は大府市で
「産後ママのバランスボールエクササイズ」
のクラスでした☆
夜、レッスンレポを書くつもりが
子供と寝落ちしてしまい。。。
30分ほどで起きたんですが
昨日は起き上がれずそのまま寝ちゃいました
なので今日は睡眠バッチリ
体調もバッチリ
お肌もバッチリ
昨日のクラスは定期的に通ってくれてる方
ばかりだったので身体の変化や調子を
伺いましたー♪
・肩こりがなくなった
・頭痛がしなくなった
・姿勢を気をつけるようになった
・排卵痛がよくなった
・体調がよくなった etc....
etc....痛みが出るとよくわかるけど
なくなるとそれが自然になって
変化に中々気付きづらいですよね☆
昨日は久しぶりに自分の身体のことを
振り返ってもらいご自身の体調の変化を
みてもらいました☆
再発見する事でモチベーションも
上がりますね♪
次回は3月‼️
3/1.15(水)
10:30〜になります☆
予約はコチラ☆☆☆
又はLINE@からお願いします。