こんにちは、圭伽（KEIKA）です。
引き続き、
発芽玄米を食べてます〜！
去年「7号食ダイエット」
というのを10日間やりましたが、
玄米（とごま塩、梅干し、たくあん）
以外食べれず大変だったので、
今は「6号食」
（玄米とごま塩、梅干し、たくあん
プラスぬか漬け、野菜の味噌汁）を
しばらくやることにしました！
イメージは↑こんな感じです。
（これは去年食べた回復食）
まだ2日間で体重は
400gしか減ってませんが、
お酒も飲まず、
健康食を食べてるから
肌がもちもちになってきました♪
引き続き、
発芽玄米ご飯、梅干し、ぬか漬け、
野菜の味噌汁といった健康食を
食べたいと思います。
また報告しますね〜♡