お久しぶりです
13日からダイエットを始めた私、
え～げんざい65㎏！
ぜ～んぜんちっとも変わってません
いや、まぁ、色々あったのですが、一番の原因は女性の皆様おなじみの生理ですね（笑）
けっこうPMSが重い体質でピルなども利用しているのですが、
飲む前よりはずっとましになったもののやっぱりくるものはくるといいますか…
特に今回はめっちゃ重くて、ひたっすらお腹が減る、体調悪い、
そこに来て旦那さんに風邪をうつされて（笑）
一週間ほど笑えるくらいに心と体の調子が悪かったです。
私は精神にもPMSが来るタイプなのですが、ほんと、どうやったらこの期間を上手に乗り切れるのか…
勘違いではないと思うのですが、最近PMSのきかた？が年を重ねて変わったと思います。
10代～20代前半の頃はひたっすらに腰とお腹が痛かったのですが、
最近はお腹も痛いときは有りますが、ものすごく肩が凝ってそれから来る頭痛に悩まされるのと、
気分の不快感というか、なんでや！？と後から不思議に思うくらいに悲観的になってしまうように（笑）
実はわたくし、太ってるから恥ずかしくて言いたくないけど管理栄養士の資格を持ってまして（笑）
栄養指導をしていた経験もあります。
その時に、
「身体は変わっていきますから、若いころと全く同じ食事っていうのはあんまりよくなくて、年齢に合わせて変えていきましょうね～」
とかよく話してました。
それは数値上、教科書上で知っていることだから言ってましたが、
もう、いまめっちゃ自分で経験してる！！（笑）
それがPMSのきかたっていうのもどうかと思うけど！
今なら絶対もっといい指導できる！って思う（笑）
ダイエットといえば日本では痩せること！というイメージですが、
本来は健康になることを意味する単語ですよね。
中学生の頃先生に教わったのがなぜかめっちゃ心に残ってます（笑）
そういう意味では自分の体質に寄り添って健康な体重、健康な身体そのものを目指したダイエットをするためには、
生理中の自分、<今>の自分との関わりはとっても大切だよなぁと。
来月はうまくコントロールしたいもんです（笑）
いちおう色々勉強してるんだから、頑張れ私！
とはいえ生理も終了したので今日からダイエット再開！
とりあえず運動に足パカ100回しました！（笑）
あとは家の事をしてお散歩に出も行く所存です。
管理栄養士なんだからご飯頑張れ！と思うけど、食べるの好きすぎて自制が（笑）
まぁ、なんちゃあなるやろとほどほどにそっちも頑張ります！
始まったばっかりの癖にちーっとも進んでない私ですが（笑）
諦めずにトライしていきますね！！
ダイエットしてるみなさーん！がんばろーー！！