今朝8時半、「ピンポ～ン 
」
時たまモーニングに一緒に行く近所の奥さん。
モーニングのお誘いかと思ったら、行楽地に出かけるお誘い。
今からと言うけれど、まだ朝食を食べたばかり。
「無理です～」
「行ってらっしゃ～い」 
早めの昼食後、スポーツクラブへ。 
BAILAのレッスン後、ジムで筋トレ。
昨夜のTV番組で、きんに君が言っていました。
筋肉を増やしたい人は、バーベルとかダンベルで重さを増やしていく。
筋肉を増やさず引き締めたい人は、回数を増やす。
ということですので、そこそこの重さで回数をいつもより多めにトレーニングしました。
昨日の「鰻」が効いたのか、元気。 
きんに君の話は、分かりやすいです。
