アロマセラピストの佳樹（Keiju)です。
自分で自分を調えることを目的に
アロマを通じて、心身のセルフケアを皆さんにお伝えしています。
チャクラヒーリングの講座やワークショップを開催中です。
いきなりですが、私には“推し”がいます。
彼らの曲に“ホルモン戦争”というタイトルの曲があるのですが、
私がその曲を知った当時、ちょうど中１だったの息子と色々あって、
その原因が“更年期”VS “思春期”のぶつかり合いだと感じていたので、
その時の自分にとてもぴったりで、1人感心していました。
（もちろん、推しの曲の内容は全く違いますが・・・）
当時の息子は訳もなくイライラしていて、
言葉や態度が荒く、
口を開けば“ウザイ”“面倒くさい”と、
反抗的だったんですよね。
そして私はというと、
歳をとるにつれ生理前のPMSの症状が強くなり、
こちらもちょっとしたことで、イラついたり凹んだり。
普段だったら気にならない些細なことにまで反応して、
小うるさく言ってしまうのです。
ひどい時には、叱っている最中に、
“今の問題では無い”ことまで引っ張り出してきて、
更に小言が長くなる・・・ということを繰り返していたのです！！
今日はその“ホルモン”に良い精油をご紹介したいと思います。
それは“ゼラニウム”です。
家庭で育てている方も多いので、
日常で見かける機会も多いハーブです。
そのゼラニウムの精油の１番の特徴は、
“究極のバランサー（調整役）”であること。
一般的にゼラニウムの精油は
女性ホルモンを整える作用があると書かれていることが多いですが、
全てのホルモンの分泌を活性させる働きがあり、
全身のホルモンバランスを調えてくれるのです。
実は私はゼラニウムの香りがあまり得意ではありません。
（苦手な香りにも意味やメッセージがあるんですよ。）
そんな私がゼラニウムを好む時期があります。
それは生理前。
ホルモンのバランスが崩れるので、
バランスを取ってくれるゼラニウムを心地よく感じるようです。
私は生理前にゼラニウムの精油を使う様になってから、
だいぶPMSが軽減される様になりました。
息子の反抗期は自然と落ち着いたのですが、
精油の力を借りるのであれば、
以前ご紹介した、“マンダリンレッド”（※参照）が良いと思います。
そして、意外と中高年の男性にも人気がある“ゼラニウム”
男性も歳を重ねるごとにホルモンの分泌が減っていくのは
女性と同じです！！
気力は十分あり、自分では若いつもりでいるのに、
身体がついていかない・・・
そんな心と身体のアンバランスさにゼラニウムは
「今の自分の状態で楽しめる生き方」を教えてくれます
今置かれている状況を最善と受け止めて
心を穏やかにしてくれるのです。
ゼラニウムは生命力が強い植物なので、
とても“氣”が強い精油です。
香りを嗅ぐだけで元気になり、リフレッシュできますよ！
しかし、作用はとても穏やかなので、
アロマバスや芳香浴等どんな方法にも使えます。
私はいつでも持ち歩けるように、
ロールオンタイプを使用しています。
夫婦共有で使うことを考えると、
スキンローションやボディオイルを作って、
スキンケアとして取り入れるのがオススメです！
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