毎日寒いなぁ…
さて本日の体重測定 ○9.9kg -0.1kg
はい、順調です。とはいえ、3日で-0.4kg
すぐ戻りそう笑
朝ご飯
明太子フランスパン
コーヒー
3週間後に7mgになるけど、そっからガクンと減るのかなぁ
昨日のお昼ご飯
ご飯100g 160kcal
チーズチキンカツ 2切れ たぶん200kcalくらい
黒豆茶
夜ご飯
ご飯80g 130kcal
豚肉の生姜焼き 2切れ 150kcal
レタスとキャベツのサラダ たくさん
けんちん汁 80kcal
黒豆茶
カロリーはだいたいです。
なんでも大ざっぱ
おやつに、パリンコを4枚食べてしまったー