毎日寒いなぁ…


さて本日の体重測定 ○9.9kg -0.1kg

はい、順調です。とはいえ、3日で-0.4kg

すぐ戻りそう笑

朝ご飯

明太子フランスパン

コーヒー


3週間後に7mgになるけど、そっからガクンと減るのかなぁ


昨日のお昼ご飯

ご飯100g  160kcal

チーズチキンカツ 2切れ たぶん200kcalくらい

黒豆茶


夜ご飯

ご飯80g 130kcal

豚肉の生姜焼き 2切れ 150kcal

レタスとキャベツのサラダ たくさん

けんちん汁  80kcal

黒豆茶


カロリーはだいたいです。

なんでも大ざっぱ

おやつに、パリンコを4枚食べてしまったー