今週は、平日に３日走ったのですが、昨日の土曜日に走らなかったので、今日の走った２０キロを含めても、４４キロ。
１週間の走行目標を５０キロに設定しているのですが、今週は届きませんでした。
以下、今週のまとめ書きです。
４月２０日（火曜日）
この日は、朝ラン７キロ。
月曜日は、レストにしましたが、それでも、この日の朝、起きた時は体が重い感じがしました（朝から体が軽いということの方が少ないのだけれど）。
この日の朝も走るのをやめようかなという気持ちになりましたが、今週は後半が雨の予報なので、走れる時に走っておこうと思い直し、走りました。
朝ランは２週間ぶりぐらいです。
体は重かったのですが、少し速めのペースで走りました。
６キロまではキロ５分前後のペースで走り（６キロ＝３０：００）、１キロダウンジョグで終了。
６キロを平均キロ４：５０ぐらいで走りたかったのですが、きつくて無理でした。
ここのところあまり心肺に負荷をかけていませんでしたから、仕方ないのかもしれませんが、来月は仙台国際ハーフも控えているのに、こんなんじゃやはり心配です。
４月２３日（木曜日）
この日は、終業後、ジムに寄りトレッドミルで１１キロ走りました。
前日の水曜日は、いのけんさんから皇居ランを誘われてＯＫしていたのですが、実は別の飲み会の予定があるのを忘れていたのでした。
朝も「夜に皇居で走るから」と走らなかったので、結局昨日は走れませんでした。
昨日飲みすぎたため、今日も朝は調子が悪くて走れず。
今日の夜は雨、明日も天気が悪そうなので、このままでは今週の平日はもう走れないことになりそうと思っていましたが、今日は早めに退社できたので、久しぶりに帰宅途中にスポーツジムに寄り、トレミで走りました。
走り終わった後は、プールでクールダウン。
２時間で５００円なので、雨の日、早めに退社できたときは、使えそうです。
４月２４日（金曜日）
この日は、帰宅後、霧雨の中をジョグしました。
この日は、いのけんさんから皇居ランのお声掛けがありましたが、夕方の時点では上がっていた雨が退社時間頃にはまた降り出したので、結局皇居ランはやめて、帰宅しました。
帰宅してみると、自宅周辺は雨は降っていなかったので、夕食前に軽く走ることにしました。
でも、走りだそうと家を出た時には、ポツポツ降り出し、霧雨状態に変わってしまいました。
このため、遠くには行かず、自宅周辺の住宅街の道を走りました。
走りだすと、霧雨というだけでなく、気温が低いし、風も冷たい。
まるで真冬並みでした。
そのため、走る時間は３０分限定にし、さっと走って終わりにすることにしました。
住宅街の距離６２０ｍの周回コースを１０周。
時間が少ない分、早めのペースで走ることにしました。
体は重かったのですが、平均すればなんとかキロ５分のペースを切りました
４月２６日（日曜日）
前日の土曜日は、ドライブがてら、今話題の茨城空港へ。
もうガラガラと思っていましたが、見学客がとても多くてビックリ。
午後１時に韓国向けにアシアナ航空の飛行機が離陸するとき、送迎デッキには、飛行機の乗客の何倍にもなる数百人がいました。
土産物店もごった返していました。
この日、帰宅したら少し走ろうと思っていましたが、午後から急に体調が低下してしまい、気分が悪くなってきたので、走るのを控えました。
今朝（日曜日）になり、かなり体調は回復していたので、一安心。
天気もいいので、鎌倉へ出かけました。
杉本寺、報国寺、衣張山などを歩いてきました。
天気は最高。気持ちの良いハイクになりました。
衣張山頂からの景色は期待以上によくて、富士山も見えました。
帰宅後、５時から約２時間２０キロのジョグ。
走りやすい季節ですね。
走り終わったときは、さすがに暗くなってきましたが、日も長くなってきました。
明日は、休暇をとる予定。
仕事に少し余裕ができたので、付与されているのになかなか取得できない永年勤続休暇を消化する予定です。
また、どこかに出かけようと思います
