（昨日の記録です。）
９時前に帰宅したので、夕食を食べる前に走りました。
とても暖かくて、防寒装備なしで走れました。
あまり長い時間走っていると、夕食を取るのが遅くなるので、少し速いペースでサッと走って終わりにしました。
３０分で６キロ走るつもりでしたが、５００ｍ周回コースの周回回数を間違えて１周早く終えてしまいました。
時計のストップウォッチを止めてから、それに気づきましたが、追加でもう１周走る気にならず、５．５キロで終了しました。
日曜日の３０キロ走の疲れは少し残っていましたが、ぎりぎりながら平均キロ５分を切れたのでよしとします。
これなら、東京マラソンの前の週にある青梅マラソンも走れそうです。
もちろん、青梅マラソンは走るとしても、キロ６分以上のジョグペースにしますが。
東京マラソンに疲れを残すわけにはいきませんから。