こめのはな は、無添加・無化学調味料、全て手作りの弁当・惣菜の店です。

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また、店名の こめのはな の通り、「糀」を使った自家製発酵調味料で味付けすることで、体に優しく(消化によく腸内環境も整い免疫力アップ)、うまみたっぷりのおかずになっています。

5月7日、こめのはな オープンしました✨
これまで関わってくださったたくさんの方々に心から感謝です。

思えば、子供ができて初めて「ひとは食べたものでできている」ことを意識した気がします。
とはいえ、毎日手作り料理を食べさせることは私には難しく、かといって添加物いっぱいの惣菜を買うのも罪悪感を感じる葛藤の日々でした。大げさですが😁 私みたいなお母さんのためのお弁当屋さんをしたい、と動きはじめて2年半、ようやくカタチになりました😄

これから、スタッフと、お客様、地域の皆様と一緒に「こめのはな」を育てていきたいと思っています。
営業日や時間など、少しずつ変更することもあるとおもいますが、

どうぞよろしくお願いします🤲
いまのところ、
土日(隔週で月曜も)定休
11時オープン、なくなり次第終了
とさせていただきます。

「こめのはな bento&sozai」
発酵調味料を使ったお弁当屋さんです。モットーは「子どもに本物の味を伝え、お母さんに少しの余裕と笑顔を届ける」
11時オープン(なくなり次第終了) 土日定休
広島県広島市西区楠木町二丁目4-14
082-521-5363
ご予約は3日前までにお電話かDMにお願い致します。

【ファスティング】最新のダイエットの常識。太らない体質になる方法とは。「体重の基準値を決めるインスリン」

スーパー酵素は、米糠が主原料だから、玄米の油分に含まれるγオリザ―ノールや食物繊維を含みます。

万成酵素のスーパー酵素を酵素ファスティングに取り入れて、健康で美しく、太らない体質を手に入れませんか。

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

 

【ファスティング】最新のダイエットの常識。太らない体質になる方法とは

【💡この動画のポイント】
・太る体質・太らない体質の違いがホルモンと関係していることが分かる!
・断食(ファスティング)が効果的である理由が分かる!
・インスリンを分泌しにくい食生活が分かる!

太らないカラダになる方法について、最新のダイエット常識を踏まえて解説しています。

そのための方法として、インスリンを分泌しにくい食生活に変えることと、定期的に断食を取り入れることが効果的であることを紹介しています。

痩せる方法、太らない方法、糖質ダイエット、について知りたい方におすすめの動画です。

【✏️この動画の内容を記事で読むには】

 ・断食のススメ|ダイエットの最新常識とは?(ファスティング)
 https://lifehack-animation.com/diet-f…

参考文献:
ジェイソン・ファン (2019) トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ (多賀谷正子訳)サンマーク出版
甲田 光雄 (2001) 奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! マキノ出版

 

現代人は、みなさん食物繊維不足と言われております。

万成酵素のスーパー酵素は、主原料が米糠ですから食物繊維の塊と言えます。

美容と健康の為に、手軽に玄米食を実践できる、スーパー酵素をお食事に取り入れられてはいかがでしょうか。

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

 

【健康ダイエット便秘】食物繊維の役割とおすすめの食べ方について解説!

【💡この動画のポイント!】
 ・食物繊維の基本的な役割が分かる!
 ・野菜を摂る上での健康とダイエットでの大切な知識が身につく!
 ・腸内環境や便秘と食物繊維との関係性が分かる!

この動画では、健康維持やダイエット、また便秘改善のための必須知識として「食物繊維」について、
その基本的な役割から種類、また豊富な食品の紹介から効率的な摂取方法までを幅広く解説しています。

この動画を見ることで、食物繊維に対して詳しくなれ、明日からの食生活をより一層健康的なものへと
改善していくことができるでしょう。

#野菜 #腸 #乳酸菌 #腸内環境 #アンチエイジング #肌荒れ #美容 #筋トレ #食事 #サラダ #減量

(🎬動画のショートカット)

0:52 ~ 食物繊維とは?その役割について
4:24 ~ 食物繊維が不足するとどうなるのか
5:34 ~ 食物繊維の上手な摂り方について
8:23 ~ まとめ

万成酵素のスーパー酵素は、無添加の米糠発酵食品ですので、発酵食品と食物繊維を同時に手軽に摂る事が出来ます。

腸内環境改善に、スーパー酵素を取り入れられては、いかがでしょうか。

 

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

 

 

【健康】今すぐ腸内環境の改善に取り組むべき理由とは

 ・どうして腸内環境を整える事が重要なのかが分かる!
 ・腸内細菌と健康との切っても切れない関係性について理解ができる!
 ・どうすれば腸内環境を改善し整えることができるのかその方法が分かる!

この動画では、腸内環境と私たちの健康との切っても切れない重要な関係性について解説をしています。
「腸は第二の脳」と呼ばれることもあるように、腸によって私たちは心・体・脳の全ての面において影響を受けています。
最近では、腸内環境の悪化がストレスや憂鬱な気分、さらにはうつ病につながっているということ、
また慢性疲労や肥満体質との関係性についても次々と明らかになっています。

この動画では、最新の腸に関する科学的な知見も踏まえつつ、医学的な知識が一切ない人にも分かりやすいように解説をしています。

(🎬動画のショートカット)

0:47 ~ ヒトマイクロバイオーム時代の幕開け
2:43 ~ 腸内細菌に影響を受ける個性や体質、そして炎症
5:45 ~ 腸内環境を改善し整える方法
6:21 ~ 良い腸内細菌の種類と数を増やす方法
7:28 ~ 良い腸内細菌を殺してしまう事を減らす方法
8:13 ~ まとめ

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 「食べよう、茶色い炭水化物」

万成酵素のスーパー酵素は、ある成分だけを化学的に抽出したサプリメントではありません。

米糠を麹菌で発酵・培養した米糠麹と言える米糠発酵食品です。

 

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

 

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 

津川友介著

【14分で解説】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事|食べよう、茶色い炭水化物 【サラリーマンYouTuber】サラタメさん

「茶色い炭水化物をたべようぜ」

炭水化物は、悪ではありません。良い炭水化物と悪い炭水化物を分けて摂取しましょう。

炭水化物から食物繊維を極限まで減らしたもの→砂糖

炭水化物を多く含んだもの→茶色い炭水化物

「お米」
白米
→ビタミンや食物繊維が損なわれる。
→砂糖を食っているようなもの
→糖尿病のリスク
玄米
→糖尿病、心筋梗塞を予防
→便秘解消、ダイエット

「成分単体には意味がないとは?」

体に良いのは、「食品」であって、「成分」単体が良いわけではない。

サプリメントの摂り過ぎは、脳卒中やガンを引き起こすリスクが高まる。

(ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール)

健康になるための「体に良い食品」はこれだけ!
あらゆる食品をエビデンスベースで5グループに分類

●バターコーヒーは×
●グルテンフリーは×
●100%果汁でもジュースは×
●βカロテンは×
●白米は×

今あなたが信じている健康情報は本当に正しい情報でしょうか。
お医者さんや栄養士さんが言っていたから正しいと思っていないでしょうか。
専門の資格を持っていると正しいことを発信しているように見えますが、そうとは限りません。

せっかく健康意識の高い人が、テレビや本の誤った情報を信じてしまうことで、
その努力が無駄になったり、不健康になってしまうのはとても残念なことです。
実は、巷に溢れる「体に良い食事」には、個人の経験談だったり、
健康に良いという研究結果がごく少数のものも含まれています。

本書では、最新の膨大な研究論文をもとに複数の質の高い研究で
体に良いことが科学的に証明されている食事を紹介しています。
まずは2週間ほど本書で説明している食事法を続けてみてください。
自分の体が変わってきたことを実感できるようになるはずです。

【主な内容】
はじめに
謝辞
本書の読み方

第1章 日本人が勘違いしがちな健康常識
 1 科学的根拠にもとづく本当に体に良い食事
 2 食品に含まれる「成分」に惑わされるな
第2章 体に良いという科学的根拠がある食べ物
 1 オリーブオイルやナッツは脳卒中やがんのリスクを下げる 
 2 果物は糖尿病を予防するが、フルーツジュースは糖尿病のリスクを上げる
 3 魚は心筋梗塞や乳がんのリスクを下げる 
第3章 体に悪いという科学的根拠がある食べ物
 1 「白い炭水化物」は体に悪い
 2 牛肉、豚肉、ソーセージやハムは健康に悪い
特別編 病気の人、子ども、妊婦にとっての「究極の食事」

津川 友介(つがわ ゆうすけ)
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)内科学助教授。東北大学医学部卒、ハーバード大学で修士号(MPH)および博士号(PhD)を取得。聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。共著書に『週刊ダイヤモンド』2017年「ベスト経済書」第1位に選ばれた『「原因と結果」の経済学:データから真実を見抜く思考法』(ダイヤモンド社)。ブログ「医療政策学×医療経済学」で医療に関する最新情報を発信している。

万成酵素は、半日断食を取り入れた食生活をおすすめしております。

スーパー酵素は、米糠を主原料とした無添加の米糠発酵食品ですので、

手軽に食物繊維を含む玄米の栄養と発酵で生まれる栄養素を手軽に摂る事ができるので、

あなたの半日断食をサポートしてくれます。

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

 

スーパー酵素を半日断食に取り入れて、美しく健康な体を手にいれましょう。

【半日断食】ファスティングの驚きの効果とやり方を紹介!(16時間断食)

【💡この動画のポイント!】
 ・断食の効果やそのメカニズムが分かる!
 ・ファスティングによるダイエット効果が分かる!
 ・断食やファスティングの簡単な方法が分かる!

この動画では、断食(ファスティング)について、そのルーツから、基本的な健康効果、またダイエットからメンタル、病気への効果について解説しています。

また、断食(ファスティング)のおすすめの方法として「半日断食」を取り上げ、その方法の要点を紹介しています。

参考文献:
甲田 光雄 (2001) 奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! マキノ出版

万成酵素は、インターミッテントファスティング(半日断食)を取り入れた食生活をおすすめしております。

スーパー酵素は、米糠を主原料とした無添加の米糠発酵食品ですので、

手軽に食物繊維を含む玄米の栄養と発酵で生まれる栄養素を手軽に摂る事ができるので、

あなたのインターミッテントファスティング(半日断食)をサポートしてくれます。

スーパー酵素をインターミッテントファスティング(半日断食)に取り入れて、美しく健康な体を手にいれましょう。

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

 

8時間ダイエットの効果が凄い!1週間の食事メニュー | What I Eat in a Week in Japan [16/8 Intermittent Fasting]

こんにちは!今日の動画では8時間ダイエット、16/8インターミッテントファスティングを1週間やった結果をご紹介しました!
16/8インターミッテントファスティングとは、8時間以内に1日の食事を終わらせて残りの16時間は断食をするというダイエット法です。
これをすることで、体重減少、脳の活性化、血圧を下げる効果、食事のリズムが規則正しくなるなどのメリットがあります!
是非興味が湧いた方はやってみてください!😊

Hello! I tried 16/8 intermittent fasting for a week! 16/8 intermittent fasting is a diet method that you can only eat during 8 hours a day and fasting for remaining 16 hours.
It may support your weight loss, improve blood sugar, boost brain function and increase longevity.
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊

 

 

万成酵素のスーパー酵素は、無添加の米糠発酵食品だから、あなたのインターミッテントファスティングを強力サポートしてくれます。

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)
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SUSTAINABLE LIFESTYLE

Bi! Essential Movement by Rina Ohkuma

[インターミッテントファスティング] 食事制限ではなく時間制限のプチ断食!一週間試してみました☺︎

Intermittent Fasting を一週間試してみました。
ダイエットのみならず、集中力Upや免疫の向上など様々なメリットがあるので、ぜひ皆さんもやってみてくださいね〜☺︎

Intermittent Fastingとは (in English): https://youtu.be/lwCRjwDs1Ek
インターミッテントファスティングのやり方 (日本語): https://youtu.be/qAJMSIJEFSw

❤︎ Subscribe ⏬⏬⏬
http://youtube.com/c/BiEssentialMovement

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*Instagram:
http://instagram.com/rinaohkuma

*Website:
http://biessentialmovement.weebly.com
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メンタリストDaigoも推奨「リーンゲインズ」リバウンドせず、一番楽なダイエット。腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる!プチ断食の知られざる効果とは

 

万成酵素のスーパー酵素は、無添加の米糠発酵食品だから、あなたのリーンゲインズダイエットを強力サポートしてくれます。

 

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腹筋割れて、美肌、頭もよくなる!プチ断食の知られざる効果とは 

 

(食事を摂る時間)
• 食事を摂る時間として8時間の枠を設定し、(女性の場合は10時間)残りの16時間はまったくカロリーを摂らないようにする。
• 8時間というのは目安の数字でしかないので、食事時間がズレる日があっても大丈夫。
• 食事の時間を何時に設定するかは自由ですが、一般的な生活スタイルなら午後1時〜9時あたりにするといいでしょう。シンプルに「朝食を抜くだけ」と考えると馴染みやすいかも知れません。

 

(食事回数)
• 食事を何回摂るかは重要ではないので、生活スタイルに合わせて自由に設定して大丈夫です。
• 1日3食摂る人も多いですが、午後1時~9時の例では午後1時と午後8時30分というように1日2食にしても分かりやすいでしょう。
• リーンゲインズで朝食抜きの1日2食にすると、1食あたりの食事量が増えて満足感が得やすくなり、調理やカロリー計算に掛かる手間を減らせるので、長く続けやすくなるメリットがあります。

 

「リーンゲインズの利点」
(減量の空腹感が少ない)
体脂肪を落としたいと考えている人にとって、リーンゲインズの最大の魅力はこれでしょう。1回の食事量が多くなるので満足感を得られやすくなります。
また、この食事法を始めて数日経つと、食欲を促すグレリンなど体内のホルモンが新しい食事サイクルに合わせて調節され、全体の食事量を制限しても空腹感に悩まされにくくなります。

 

(効率よく脂肪燃焼できる)
食事のあと、ヒトの身体は食事から摂った栄養素や、体内のグリコーゲン(筋肉や肝臓に蓄えられた炭水化物)をエネルギー源にするので、脂肪燃焼が起こりにくくなります。断食中に徐々にエネルギー源がグリコーゲンから脂肪へと切り替わり、少しでも効率よく体脂肪を落とせると考えられます。(食事量の管理は必須です。)

 

有機・無添加にこだわるナチュラルハウスで人気。スーパー酵素オリジナル 顆粒分包 箱入り (2.5g×90包)

本日は、東京ビッグサイトでのデザインフェスタvol.50に御出展されている、エステート様を訪ねました。


エステート様は、プロの"知りたい"を毎日お届け!お客様トレンド、新商品、プロが知るべき美容情報をワールドワイドにご紹介されております。


美容関係のお客様を中心に、スーパー酵素のサンプルを配布頂きました。


スーパー酵素をご紹介頂いている最新号のベジィともブースの色味がピッタリでした。


ありがとうございます。





#エステート #esthete #ベジィ #veggy #美容 #プロ仕様 # 万成酵素 #スーパー酵素