お散歩

2時から次男とお散歩🚶

なんだかんだ

10000歩以上歩いてました🚶

昨日のトレーニング後の筋肉痛があんまり出てなくて良かったです。

昨日のトレーニング前の体重測定

体重⇨54.7キロ

体脂肪⇨31%

美人さんのトレーナーさんに励ましてもらいながら、自分の限界まで頑張ってます。