がんと分かってから、
手術、退院するまで
あんなに好きだった
お菓子類や赤身のお肉を
一切口にしませんでした
決して意思が強いのではなく
がんの好物と言われる物は
怖くて食べられなかったんです
（泣）
さすがに
経過観察になった今は
外食時などには少し食べちゃいますが
(^▽^;)
でも、
今もずっと続けられているは～
この２つ
⬇︎⬇︎⬇︎
手作り豆乳ヨーグルトと
人参スムージー
美味しくて簡単
v(^-^)v
告知後、
すぐに通販で購入してから、
入院中を除いて、
毎日使ってますv
がんに効いた？
それは
わかりませんがー
健康維持には良いはず‼︎
しかも３キロ減少しました
ｖ（＾＿＾ｖ）♪
ある本では、
にんじんジュースは、
低回速のジューサーで作るのが
良いとありましたがー
私、ダメだったんです⤵️
数年前、
ダイエットのために
低回速ジューサーを
購入したんですが、
続かなかったー
(ｰ ｰ;)
でも、小型で
洗い物も少なく、
ぱっぱっと作れる
このミキサータイプは
私にはぴったりでした
人参や好きな野菜、果物、
あれば
今話題のスーパーフードなんか
入れてささっと作って
コップに移さず
そのまま飲めちゃう～
因みに市販の飲み物は
ミネラルウォーター以外
飲まなくなりました
ヨーグルトは
豆乳と菌を入れて
ウオーマーを巻いて
1日放置するだけ～
どんだけ簡単～(°∀°)b
お気に入りの
ハチミツやシリアルをいれて
朝食やおやつに。
加工食品はなるべく取らない
玄米、全粒粉
お野菜中心とかー
いつも心がけて
この5年乗り越えるぞ～
いや、ずーと！！！
と、言いたいんですが⤵️
だんだん、だんだん
ゆる～くなりつつなる私
今日のブログは
自分への戒めの為でもあります。
せっかく
病院で取り除いてもらったがん
もう 負けないよう
自分でも出来る事はー
これからも続けるぞ～！！！
