自分の時間の使い方を自覚する為に記録してた。細かく所要時間等つけて無駄使いと有効な割合を出す分析(DaiGoさん情報)はせず、ノートに行動、体調の記録した。
5/27㈬〜/31㈯は24時間表示。6/1㈰以降はざっくり、したことと体調の変化だけの記録となった (継続出来ない性格。。。トホホ。。。)
継続はしなかったけど、行動と体調を意識する事でだいぶ自分の変化を自覚出来る様になってきた。
少し頑張れば出来ることも、ちょっと身体の声を優先して休む、とか。。。
そろそろ女性特有のホルモンバランスが乱れる時期にさしかかる。
気持ち、身体が落ちすぎない様にキープ出来る様にしたいな〜。