時間活用術 DaiGo氏 YouTube

■自分の行動を記録(２週間位)

■振り返り

■自分の行動パターンを知る。

■環境、時間帯、曜日等条件を知る。

■知った条件の行動をしそうになったら気づき、防ぐことが出来る。

これらをゲーム感覚で行う

https://youtu.be/ZKAdrcNjgu0