歯のホワイトニングしたいなーと最近思っていたら、、、
歯が痛む

前にも痛みがあった場所だったのですが放置したら
まずは虫歯からどうにかせねば、、、
ということで、近所の歯医者さんに行ってきました。
歯医者さん行くの、何年振り

多分4年振りくらいなような。
本当は定期的に歯科検診した方が良いですよね

実は4年前は歯科医の友人に治療してもらっていて
タダ同然でした

(しっかりお礼もしましたよ

)
ありがたや〜だったのですが、
彼女に子供が生まれてから徐々に疎遠になってしまい、久々に1から歯医者さん探しをしました。
歯医者さんて、、、、
コンビニばりにいっぱいあります

どこが良い歯医者さんか調べるためにネットの口コミ見たりしましたが、
最近はどんなものにもステマのような口コミもあるし
なかなか見極めが難しい。。
とりあえずピンときた歯医者さんに行って参りました。
口コミも良かったのと口コミ件数が多かったので。
来週もう一度行って治療の続きとクリーニングしますが、、ホワイトニングはもう少し先延ばしにしようかな。。今月はピコレーザーするし。来月以降かなぁ。
ちなみに、最近舌ブラシを使い始めました。
相変わらず面白すぎる河北裕介さん

(ラーメンマンに憧れているわけではないらしい)
無知な私はたまに歯ブラシで舌をゴシゴシやってたんですがダメなんですね🙅♀️
最近ちゃんと舌ブラシを毎朝使うようにしました。
夜じゃなくて朝が良いらしい。やり過ぎも良くないんですね

つい歯ブラシする度に舌ブラシも使いたくなっちゃうんだけど。
このフワッとしたブラシで優しく舌をブラッシング。
初めて使った時、、、
夜しっかり歯は磨いても朝舌ブラシすると汚れる時と汚れない時がある。。
歯ブラシで歯磨きする
↓
朝は舌ブラシも
↓
朝晩の歯ブラシ後にはリステリン
↓
夜は2〜3日に1度歯ブラシ後にデンタルフロスしてからリステリン
一応これで今のところユーコの言うモーニングブレスはセーフだと思います
恥ずかしながらデンタルフロスもをちゃんと使い出したのは自粛期間に入ってからで

それまでは気まぐれに数ヶ月に1度しか使ってなかった

習慣付けることが大事ですね

デンタルフロスもいろんな種類がありますが、
私はリーチのコレが好き↓
別のメーカーの(どこのか忘れた

)も使ってみたのですが、それと比較するとコレはだいぶ使いやすいというか、汚れをしっかり絡めとってくれます。
年齢的にも歯周病とかも気になったりしてきます。。
歯は一生ものだから大事にせねば。。