どぅも
健康オタク（自称）のワタシは
この前から、保阪尚希のインスタ（今じゃ通販の帝王らしいね。しらんけど）
見てたら
トマトジュースを飲んでるって紹介されてた
しかも普通のじゃなくて
これな
善玉コレステロールを増やすと書いてるやん
トマトジュースに含まれるリコピンが善玉コレステロールを増やすって。
悪玉コレステロールの方が勝っている私にはうってつけ
８週間毎日２００ｍｌとると効果がみられるらしい。
血圧高めの人にもいいらしいが、
私、血圧は低いねん
トマトジュースを朝取り入れる事にしたわ
朝起きたら 白湯も飲んでるから
水分摂取量がえらいことになってる
最近、朝のおしっこが近くてしょうがねぇ
会社でも午前中のトイレばっかいってる
朝の朝食にトマトジュースぷらす
トマトジュースの味は
さっぱりサラサラ
私は、ドロドロしたトマトジュースが好きなんやけど
これはあっさりしすぎだから
苦手な人も飲めるかも
左上から時計回りに
コーヒー（豆乳＋ｍｃｔオイル）
トマトジュース
ヨーグルト（フルーツ＋ヨーグルト＋ラカント＋あまにオイル＋きなこ）
主食（オートミール＋ナッツオールブラン＋牛乳＋ココア）
これ、作るの簡単そうにみえて
色々入れるから 準備が大変や
ほぼ毎日これだから
朝からすこぶる調子が良い
この朝食、なぜか腹持ちが良い
米とかパンとかの朝食よりも
なぜか午前中、お腹がならないし
お昼近くまでお腹がすかない
正月太りもすぐ解消された気がする
ほな