昨日は足の筋肉痛になり大人しくしてました
オーシャンナビのレッツスイムの月曜日がなくなりました
今日のまちぷ〜は早朝公開日
それで泳ぐ事にして昨日は早く寝ました
4時に起きて5時15分に自宅を出ました
もちろん原チャリで
5時45分に着いて6時の開館を待ちました
ジャパンマスターズ前ですので長水路で泳ぎたいので50mプールで
ジャパンマスターズでは4フリ出ませんが400を泳ぎました
ブロークンで3セット
だいたい1時間ちょっとで終わり
道路が混雑する時間ですので着替えたらさっさと帰宅の途に
ジャパンマスターズまであと9日