水曜日にまちぷ〜で泳いだ時以来となります
今日はレッツスイム町田です
梅雨が明けて本格的な夏となりました
朝焼けが綺麗です
今日は鬼メニューっていうのは覚悟してます
今日はほとんどがメインスイムです
だいたい45分くらいかかります
最初のイーブンと200mのDesは問題はありませんでした
Desはうまく出来ました
次の400mからが鬼門です
今日の担当もこれからが頑張りどころと言ってました
400mは
100mハード
50mイージー
100mハード
50mイージー
100mハード
でそれも2本泳ぎます
これでかなり体力が消耗しました
これで2本はかなりキツかったです
最後の200m4本がバテバテで体が動きません
ラストになれば
檄が飛ぶし
終わったら息ゼーゼーです
そして、オールアウト
もう限界です
体が動きません
終わったら真っ白に燃え尽きました
汗がなかなか止まりません💦
その後はまちぷ〜へ移動することにしましたが
バスの時間がありますのでちょこざっぷで軽めにエアロバイク
Tシャツはびしょ濡れです
ちょうどバスが到着してまちぷ〜へ
まちぷ〜ではレッツスイム町田で大打撃を受けた体をフィン履きながら泳いでリハビリスイムです
フィンコースは他の方もいましたしのんびり泳ぐのでサークルなしです
スイムはフォーミングでのんびり泳いで
最後はフィン脱いで完泳コースでダウン
終わった後は温浴へ
2回泳いだ後の風呂は気持ちいいです
お昼前なのでソフトクリームはなしです
町田駅近くで食事して帰宅
即昼寝でした
あさってもまちぷ〜で泳ぐ予定です