こんにちは 豊橋の女性専用健康サロン。
整体・加圧トレーニングのリフラです。
腰痛・肩こり・膝痛など不調を施術により改善したり,
年々減っていく筋肉の為の運動を効率の良い加圧トレーニングにより若々しい体つくりをしましょう。
貴女のお体に合わせてメニューをお選び頂けます。
筋トレの効果って？？？
前回はBDNFという物質が脳の栄養になり
脳の神経回路を育て、
神経同士のつながりを強くし、
新しい回路を作る働きを持つ物質というお話でした。
筋トレの効果は他にもあります。
海馬は 記憶力をつかさどる領域です。
海馬とは、大脳辺縁系に属し記憶の形成と
空間認知を担う、側頭葉内側にある小さな脳構造です。
筋トレにより 記憶が定着しやすくなります。
筋トレが認知症予防になるというのはこういう事です。
前頭前野は意思決定や計画、
感情制御を担う領域です。
慢性的なストレスが溜まるとその機能が制御されます。
この原因はコルチゾールというストレスホルモンです。
筋トレはこのコルチゾールを低下させ、
前頭前野の働きを回復させます。
このように、海馬を強化し
前頭前野の機能を正常にしてくれます。
詳しい事まで理解しなくていいのです。
筋トレは 脳の働きを良くして
認知症予防になるという事をご理解下さい。
まずは土台作りをしましょう。
ここまでお読み頂き
有難うございました。
当サロンでは
貴女のお悩み、不調をより早く楽になって頂けるよう
ご自宅で簡単にできるセルフケーをお伝えしています。
いつかそのうちに治るのではないかと放置しておかないで自分の体を自分でお手入れできるようにしませんか！！
■サロン情報■
【営業時間】
月： 9:00～19：00
火： 14:00～19:00
水： 14:00～19:00
木： 14:00～19:00
土： 9:00～17:00
【定休日】 金、日曜日
【住所】豊橋市神野新田町字ホノ割32の7
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