♪お台所で青竹踏み
洗い物をするとときって、一箇所で立ちっぱなしではないですか？
いおりはそのときに、青竹踏みをしています。
べつに足踏みをしている、というよりはその上に立ちっぱなしなんだけれど。
ちなみにこの青竹踏みは一緒に実家から嫁いできたもの笑
何年ものだろう？ 5年はたってるかしら？
♪いつでもどこでもハンドクリーム
主婦はどうしても水を使う仕事が多いですよね。おまけに子供のオムツ換えの度に手をあらったり。
なのでいおりは家の至る所にハンドクリームを置いて使っています。
2～3種類あるかな？
Vaseline や、アベンヌ、Body shop、などなど。
高価なものではないんだけれど、とにかくまめに塗ることが綺麗な手を作る秘訣かな、と思っています。
♪体重チェック
起床後、トイレ後、朝食後、お昼前、お昼後、夕方、お夕飯後、お風呂前、お風呂後、寝る前 等々
気がついた時には乗っています。
これだと食べすぎたときにも、すぐに次のご飯の時に修正できるし。
（ご飯を食べないでおかずだけ、とか。ね）
♪ダンベル
100円ショップで買ったダンベルで気がついたときに運動しています。
気がついたときに、少しずつ。 時間にしたら30秒くらい？？
上げたり、下ろしたり、ひねったり
すぐにあちぴに邪魔されるので、なかなかまとまった時間できないんだけれど。
張り切りすぎると長続きしないしね。
♪鏡
今もＰＣの前に手鏡を置いています笑
こうするとだらしがない顔＆姿勢にならないような気がする。
あとは、居間や、お台所に『姿見』を運んで！
自分がどんな姿で生活しているかチェックしたりしてる。
うーんナルシルト入ってる？笑
でもこれで。
たとえばあちぴと二人っきりで『イライラ』して鬼のような形相している。というようなこと、少なくなるのよ？
誰だっていつも優しくて綺麗なママでいたい、でしょ♪
あとは、お風呂前に自分の裸をチェックする。
あー。背中のお肉がーとか。きょうは食べすぎて、おなかが。。。。ＴＴとか。
♪だんなさま
一番身近な異性なので（他にいたら大変だ！）
お風呂あがりに、裸体チェックとかしてもらってます（イヤラシイ意味じゃなくってね？）
『この透明感のある色白しっとり肌はどう？』 とか
『この曲線を描いたボディラインはどう？』とか。笑
おもに自己満足のためにほめ言葉を強制している、というか笑
でも彼はいつも褒めてくれるひとなので。
朝起きて、
『今日はお肌が綺麗だね？』とか
帰ってきて、
『今日の髪型、いいね。清楚っぽくて、好み♪』とか。
そういう意味では恵まれれている、かな？？？
地道な努力が、美しさに、つながるといいなー☆