肘の痛みが出たら…？

おはようございます。

東京駒込の治療家、サイモンこと山田敬一です。



今朝も寒い！
寒いとカラダが縮こまる。
痛みも出やすくなるんですよね～。



「肘の痛みが出たら…？」


腕を酷使する仕事ってけっこう多い。

調理関係、パソコン作業を含めたデスクワーク、美容師さん、理容師さん、などなど。

あ、僕の仕事、治療家もその中に入りますね。


酷使すれば、当然痛みが出たり、ダルくなったり、筋肉が張ってきたりします。

僕もその一人でした。
最近は腕にくることはほとんどないですが。


研修仲間の美容師さんが、肘の痛みを抱えているので、勝手に対策をアドバイスしました。
(おせっかいは承知で)

写真のように、右腕に左手の指４本を軽く押し当てながら、右手を10回ほどグーパーして下さい。

４本の指に筋肉が膨らむ様子が感じ取れると思います。

これがマッサージ効果を生みます。
だからけっこうこれだけでも楽になるんですよ。

自分で揉むのは疲れるでしょ。
しかも揉んでいるところをお客さんに見られたら、あんまりカッコよくないですし。

美容師さん、理容師さん、仕事の合間にぜひぜひやってみて下さい。

痛みやダルさを抱えていると、いい仕事はできないし、仕事も楽しくなくなってしまいますからね。



僕も治療家になりたての頃は、
手首・肘・肩がいつも痛かった。
この仕事、向いてないな、とさえ思うくらいに。
だから一人でも痛みがなく仕事ができるように、そう願っています。
皆さん頑張りましょうね～！