こんばんは。
テーピングの伝道師・サイモン山田です。
答えは「深呼吸」。
昨日、息子と寒い中なわとびの練習をしていた時の出来事。
後ろ交差飛びがうまくできなくて、息子が言い出しました。
「パパ、ちょっと待ってて。一回深呼吸するからね」
マジで？小学一年生なのに？
スポーツに限らず、うまくいかない時は、だいたい呼吸が浅くなっている
ものです。
これは治療していて、患者さんを診ていればよくある現象。
カラダの調子が悪いことも、自分の精神状態と調和がとれていない、つま
り、うまくいっていない訳です。
それを子供が分かっているとは。
もちろん体操教室の先生に言われているのは承知の上。
でも体験的に理解しているから「深呼吸」という行動に移しています。
さすが、我が息子。と言ってあげました。
その前に自分自身の勉強になりましたけどね。
忙しく雑務に追われていると、呼吸が浅くなっているのは、先ほど書いた
通り。
そんな状態で作業を続ければ、疲れるのも早くなります。
そんな時、深呼吸です。
子供に教えられることって、たくさんありますね。
この年末の慌しい最中、一度ゆっくり深呼吸して下さい。
必ず楽になりますから。