退院しました

不安があるけれど、リハビリも治療も無いということで、退院です。
痛みは、きずでは無く、筋肉痛だけなのだそうです。
これは、日常生活をしながら自分で筋肉トレーニングをするしかないようです(｡-_-｡)
理学療法士さんのいる病院に、紹介状を頂きました。