お久しぶりです！
発酵腸活トレーナー 田中けいこです^ ^
長かった自粛生活も解除が始まりましたね✨
とは言っても、元のとおりというわけにはいかず
個人個人での
感染拡大予防への意識は必要ですね🧡
皆さんは、3月、4月、そして5月
どのようにお家で過ごされましたか？
外出や買い物控えで
自宅でご飯を食べる回数も以前と比べると
増えたのでは？
ご飯つくるのに飽きてきました（笑）
テンション上がらない…
（普段から、手ぬきごはんなのに(⌒-⌒; )）
なので冷蔵庫から漬け物を集めて
食卓へ✨✨
オットも子どもたちも一瞬戸惑いつつ
漬け物を味わってましたよ😊
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
よくよく考えてみると
子どもの頃
わが家の食卓には、
ぬか漬け、浅漬け、梅干しの
3種類が常備されてました♡
「漬け物がある食事」が当たり前だったんですよねー(^^)
漬け物には、乳酸菌がいっぱい！
腸をきれいに✨活発にするのに
とてもいい食べ物なのだと、
発酵の勉強を始めた時に知りました♡
もちろん免疫力や代謝が上がるなど
体調や体質にもよりますが
嬉しい変化が得られます❣️
皆さんの食卓にも、
ぜひ漬け物をプラスしてみてくださいね😊
それでは、また🧡