【最終回】ベストフィジークジャパン関東大会に向けて

港区、田町でパーソナルトレーニングサービスをさせて頂いているヒサノトレーニングラボの久野です(*^_^*)

ベストフィジークジャパン関東大会前夜です( ´ ▽ ` )

最終回の減量報告です（＾ω＾）

まずはスタート時

8/22

体重78.1kg

10/2

76.0kg

10/21 74.1kg

10/24 75kg

体重が増加しています。昨日から糖質を食べこんでいるのでグリコーゲンというかたちで筋肉のなかに蓄えられたからだと思います。

これが、、、

こうなりました(￣▽￣)

日焼けをしたのでちょっと黒くもなりましたね( ´ ▽ ` )

今回はトレーニングをほんとうに頑張りました。かなりハードにやりこみ、さらに様々なトレーニングテクニックを使いました。

その結果、筋肉をわずかですが増やしつつ減量出来たんじゃないかなと思います( ´ ▽ ` )

もちろんまだまだ未熟ではありますが、腕と肩をかなり改善出来たと思います( ´ ▽ ` )

反省もいろいろあります。でも泣いても笑っても明日が本番です。楽しんで頑張りたいと思います(*^_^*)

港区、田町・三田でパーソナルトレーニング・ダイエットならヒサノトレーニングラボ

③ベストフィジークジャパン関東大会に向けて

港区、田町でパーソナルトレーニングサービスをさせて頂いているヒサノトレーニングラボの久野です(*^_^*)

少々お仕事などで立て込んでおりまして

ブログを書く余裕がありませんでした。

申し訳ありません(Ｔ＿Ｔ)

ベストフィジークジャパン関東大会まで

あと3日！ここからは最後の調整ですね。

第三回目の減量報告です（＾ω＾）

まずはスタート時

8/22

体重78.1kg

10/2

76.0kg

10/21 74.1kg

うーん、、、

自分ではもうちょっと絞れてると

思っているのですが、ライティングや

色の白さもあるかもですが

かなり甘い(脂肪が多い)です。。

大会の前は筋肉のカッティングを

鮮明に見せるため

選手は日焼けをするのですが

ぼくは肌が弱く、日焼けがほんとに

苦手なので普段はあまり焼きません。

でもさすがに白すぎるので

もう一回日焼けに行きますから

もうすこし見た目も変わるかと思います。

そしてもう一つ

最後の１日半は糖質を沢山食べる

カーボアップというものをやりまして

筋肉に糖質をチャージしてサイズアップを

させるというテクニックを用います。

(いまはカーボアップのプレ期として

糖質をほぼ完全にカットしていますので、かなり筋肉がしぼんでいます)

それでコンディションが向上すれば

良いのですが、、、

大会前はいつも不安なものですが

特に今回は結構不安です（；￣ェ￣）

でもそんなネガティヴなことばかり

言ってられませんから

残りの時間頑張りたいと思います(￣▽￣)

港区、田町、三田駅でパーソナルトレーニング・ダイエットならヒサノトレーニングラボ

ボディメイク食事学セミナー開催します。

みなさまこんにちは！ヒサノトレーニングラボの久野です( ´ ▽ ` )ﾉ

セミナーを開催することが決定いたしましたので、ご連絡致します( ´ ▽ ` )

【10/31土曜日16:10～17:20(70分)】

場所:新橋、銀座徒歩数分圏内(お申し込みの方だけにお伝えします)

「ダイエットとボディメイクに必須の知識。脂肪を減らし、筋肉を増やすためのサプリメントと食事学」

ぼくには机上の理論だけでない、多くのお客様を指導させて頂いたことによる生きた知識があります。それを初心者向けにわかりやすく専門用語を使わずにお教えしたいと思います。

このセミナーに参加すると、、、

①脂肪を減らすために何をどれだけ食べるべきかがわかる。【体重をもとにした食事量の計算法をお教えします。】

②知らず知らずに食べていて、あなたを太らせている食品がわかる。【それを避ける具体的方法もお教えします】

③ビタミンの作用と、そのビタミンが何に含まれているかがわかる。【ビタミンBやDなど】

④ダイエットを成功させられるプランを自分で作成する事が出来る。【なんとなくやる、を卒業しましょう。方法をマスターすれば失敗しません】

④ダイエットを成功させられるプランを自分で作成する事が出来る。【なんとなくやる、を卒業しましょう。方法をマスターすれば失敗しません】

⑤トレーニングの成果を最適化するためのドリンクの作り方を覚えられる。【水しか飲んでいないなんてことはありませんか？トレーニング前後は最高の筋合成タイミングです。努力を無駄にしないようにしましょう。】

他で告知しまして、すでに参加希望の方が50名ほどいらっしゃいます。信じられないほど今回は多いです、、、ぼくもびっくりしてます。本当にありがとうございます。

通常久野のセミナーは12000円前後ですが、今回は初心者向けのため3500円とさせて頂きたいなと思います。そのかわり広い会場で参加者が多いというわけです。

今回はセミナールームの大きさの関係で定員80名とさせて頂きます。たぶん大丈夫だと思いますが、参加希望の方がすでに50名いらっしゃるので、もしかしたら定員をオーバーしてしまいます。すると参加が出来なくなりますので先着80名とさせて頂きます。会場の広さの関係上増やしたくともちょっと難しいと思いますので、、、。

ですので参加を希望される方はお早めにお申し込みくださると嬉しく思います( ´ ▽ ` )

参加ご希望の方は

kei2training@gmail.com

まで

①フルネーム

②10/31日土曜日セミナー参加希望

と明記してメールをお願い致します(*^_^*)