頑張っています(*^_^*)
毎週更新する予定が
気づけば三週間過ぎてました（；￣ェ￣）
73.5kg
74kg
トレーニングをかなり激しくやり
減った筋肉が戻った感じです。
71kg
炭水化物をかなり制限しているので
筋肉がしぼんだような感じに
なっています。
大会の前々日までは
このまま炭水化物を制限します。
大会二日前から変化させて
脂肪は増やさず筋肉のみを大きく
ハリを出していこうと考えています。
あと少ししかありませんから
日々頑張っていきます(*^_^*)
ベストフィジークジャパンに向けて
5/22
6/4
6/16