こんばんは！
久野でございます(￣▽￣)
クリーンな食事での
計画的なボディメイクでは
鳥肉などのタンパク質と
ブロッコリーなどの身体に良い
影響のある野菜は
欠かせません。
しかし
いくらブロッコリーが良いとは言え
あまりにもしょっちゅうでは
飽きてくるもの、、、
なんとか
美味しく食べ易い料理方法は
ないものか、、、
本日の夕飯はブロッコリーを
食べ易くするため
ポタージュにしてみました。
(いつもは蒸しブロッコリーが
多いです)
まず小さくカット。
そして鍋で茹でます。
続いて
ブロッコリーと牛乳
塩コショウを
ミキサーに入れます。
そしてスイッチオン！
ブイーン、、、
お皿に盛りましょう。
なかなか美味しそうに出来ました。
右は焼いた鳥の胸肉(またか、、、)に
キムチを乗せたものです。
いつもと違った食べ方をすると
飽きなくていいですね。
生クリームやバター入れたら
また感じが変わるかもしれません。
みなさまも良ければお試しを～
