実は私は数日前よりケトジェニックダイエットを始めました。ケトジェニックとは糖質を限り無く取らないようにして行うダイエットです。
何故、これを思いついたかと言いますと、以前糖尿病が悪化してひと月に１５キロ痩せた事が有りました。
その時はいつもの病院で「うちでは解からないので大きい病院の紹介状を書くから大きい病院へ行って」と言われ今の病院へ行くきっかけの事が有りました。
最初は異常な血糖値と体重減少ですい臓がんを疑われ色々検査をしたのですが、ジュースやコーラを飲み過ぎで運動もせず家でゴロゴロが原因のペットボトル症候群
と呼ばれる状態に成り、ケトアードシスに成って体重が減少しました。 あの時は自分は死ぬような気がしましたね
このケトアードシスはインシュリンが分泌されず糖が代謝されなくて血中濃度が上がりエネルギーに成らず、ケトン体が生成され身体が脂肪や筋肉をエネルギーとする体質に変わるそうです。この状態を意図的に糖質カットで作れるそうなのでそれをやってみます。
ケトジェニックです。※借り物の写真です
糖尿病なので検診時にケトン体が検出されると病院の先生が気にするでしょうが、糖質制限をしていますと言えば理解されると思いますのでチャレンジです。あのひと月で１５キロ減少を意図的に起こしてみたいですね。
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暫く張っておきますね。良い場所ですよ。
私の体脂肪は頑固で中々取れません、少し嫌気がさしていましたがここはチャンスですね。以前流行りのダイエット効果の有る処方箋薬、リベルサスをMAXまで使いましたが、全く効果が無くそれどころか体調不良を起こして止めてしまいました。私の頑固なデブに病院の先生もビックリしていましたね。
私も二度目の結婚を機に次第に太り始めました。
変な安心感からか自分磨きもせずお金にものを言わせ装飾品や着るもの、車などで誤魔化し始め、
気が付いたら今の状態で慌てても簡単には戻りません、何度もダイエットを試みましたが挫折して終了でしたね。
今までは脂肪肝で中性脂肪値が２０年に及び高く、病院へ行くたびに注意されていましたが、筋トレのおかげか脂肪肝は改善しました。血糖値も計ると下がり、ここからケトジェニックでたたみ掛けてみようと思います。
血糖値が食後でもここまで下がりました。
そう言えばいつも使っている
パワーベルトの穴がまた少し短く成りました。確実にウエストサイズは減っていますが、私はセッカチなのでこれでも我慢は出来ません。可能性が有れば何でもチャレンジしてやりますよ。
最初より１５センチはサイズダウンしました。
穴はこの自作の一番先が始めでしたが今は右から自作の穴を含めた穴の６個目です。まあ我なりに頑張ったなとこれを見ると思いますね 筋トレのお蔭ですがしかし、まだまだですよね。
急激に痩せるとしわしわに成りそうで心配ですが 健康第一ですからね。とにかく頑張ってみますね。ダイエットに筋トレに、後は仕事が思い通りに行けば何か良い事が有るでしょうね。私は何かにハマると案外粘り強いんですよ。
色々まだまだ思った通りには成っていませんがここは粘り強くしつこく頑張れば自分のイメージに近づくはずなので今日も頑張りますね。食欲との戦いを制して見ようと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。(-ω-)/