体重がなかなか減らない。約45kgなんだけど44kgの間で上限を繰り返している。そんな時、猪瀬さんのインスタライブで、なぜ数値にこだわる必要があるのかと問われて、分かりやすい目安だからと答えた。では、なぜ痩せたいのか？と問われて、服が似合うようになりたいからだと答えた。体重が減ったからと言って、根本的に体質が改善され、痩せたとはいえない。(というような意味だと私の頭は把握した。
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ドカ食いしてしまった今夜、軽く自己嫌悪、しかし、食べたものは(ツナ缶を除いて)健康的な食材ばかり。エクササイズは昼の内に済ませたから、脂肪にもなるだろうけど、筋肉を作ってくれたらいいと思う。
それでも、最近意識が緩んでいると思う。姉御がゆずってくれた服、自分で選んで買った服が似合うように…。
明日から、初心に帰って(蓄えたダイエットの知識は活用して)ダイエットに励みたいと思います。