ショルダースタンド（肩立ちのポーズ）というアーサナ（ポーズ）は、
「ストレートネックや、首・肩に痛みや障害のある人はやらないでください」といわれています。
前の記事にも書きましたが、
私の頸椎は「後弯」していて、肩関節は亜脱臼しています。
だから、ショルダースタンドは、ずっとやってきませんでした。
けれど最近は、そっとそっと、呼吸が楽にできる範囲でショルダースタンドをやるようになりました。
足がまっすぐ上に伸びていないし… ほんの一瞬だけだけど…
今朝も、呼吸をとめないように気をつけながらやってみました。
「できた～」と思いながら、そっとそっと、足をおろしました！
自分だけの、短い短いショルダースタンドでした。