こんにちは。
啓projectです。
先日、夕方頃には帰れた日。
ちょっとゆっくりしてたら
めちゃめちゃ眠くなったので
軽くお昼寝。
の、つもりだったんですけど、
3時間ぐらい寝てたー！（笑）
もう真っ暗でしたｗ
普段からしっかり寝る方なんですけど、
この日はちょっと朝も早かったですし
体が睡眠を欲してたんだと思います。
それにしても冬はよく眠れますよねｗ
体調管理の基本はまず睡眠だと思っています。
寝てないとすぐ、体も心も弱い方に流れたり、
負けちゃう気がします。
よく「寝溜め」は意味がないとか、
できないと言いますけど、
寝れるときにしっかり寝ることは大事なんじゃないかな？
しっかり寝て、しっかり食べて
体調管理には気をつけたいと思いますｗ
それでは！
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