きょうは自分の中で


頭ではわかっちゃいるけど


消化しきれないものをデトックスする日。




男性は『そんなん仕方ないやん。』の



一言で済ましてしまうことも


私もやっぱり女性なのか


それだけじゃ消化しきれないことが多々あり。



今回はお仕事のことですが


ここ数ヶ月


頭の中を占めていることを反芻しながら


お腹が空くまで待ってました。




そして


今の私に必要だな=食べたいな は

春菊さんでした。




春菊に豊富に含まれるβカロテンは


免疫力UPはもちろん髪の健康


視力維持


粘膜・皮膚の健康維持


のど・肺などの呼吸器系を守る働きのあるそうです。




あとは苦手な方も多いようですが


独特の香りは


自律神経に作用し


胃腸を丈夫にして


咳を鎮め痰を切る働きもあるとか。




便通にも効果が期待できそうです。




きょうは苦味の少ないものが手に入ったので


先日いただいた燻製塩とオリーブオイルで


サラダに。






残りは野菜スープにさっと火を通して


ブラックペッパーをたっぷり入れて


いただきました。



花粉症にも効きそうです。





最近学んだ食べることに関してで


自分で実験をたくさん行っています。




そんな体験談も


【食べるヨガ】ではお伝えしていきますね。





昨年の最悪な状態から


いろんな方に助けていただき


どうにか少しずつ良い状態になり




やっぱり私は【食】からは


離れることはできないなと感じ


お仕事の面でも一歩ずつですが


前を向いて進んできたなーって


よっしゃーって思っていたら





カラダが訴えてきて


なんで?なんて思いつつ


自分ともう一度


しっかり向き合ってみると


これはやばいと


どーしよう


もう自分ではどうにもならない





こんな時どうするーと


頭に浮かんだのが


谷田鍼灸院 脈ナビの


谷田先生
→http://www.389navi.com/





かなりご無沙汰していて


お忙しくされているので


ダメもとで連絡したら


次の日にタイミングよく


お時間を取ってもらえることに





脈を診てもらったら


20%ぐらいの状態でしかないと


あーこわ




じゃあ


あの昨年の最悪な時は?

って考えたらぶるぶるってきました




いろんな角度から診て下さり


施術を受けながら感じたことは




ずっといろんな形で


カラダは教えてくれていたのに




前に進むために


気づかないふりをして


自分を奮い立たせ


ここまできたということ





いやって言うほど泣いたから


もう泣かなくていいだろうと


そう思っていたのに


涙が勝手に流れます




そしていろんなところが痛いことを


思い出しました




経絡ストレッチも


一緒にしていただき


かなりの放心状態で


終了





自分のやりたいことが


明確になってきた今




もう一度


自分を大切に生きることを


本当にやってますかーと



カラダからのメッセージ




なかなか力の抜けない私と


一緒に呼吸を合わせて

いろんなことを伝えてくださった


谷田先生からのメッセージ





何が良くて何が悪いとかではなく


感じた時点で完了


痛みも嫌悪感も


そういった感情が


自分の肉体を通過していった


ということだと




谷田先生からの波動で


一瞬宇宙を感じた


(気がした)




いろんなことがしっくりきて


いろんなことが腑に落ちて


自分のことが愛おしくなりました




まだまだ


左眼したにけいれんが


残っていたりしますが




これも

無理しないための


サインだと思って


しばらくお付き合いしてみようと




またひとつ


感じることが増えた新月の日




願いごとを書いたりはしなかったけど


しっかり


自分と会話した日となりました





ありがとうございます








やっと自分の伝えたいことを


表現できるようになりました




先日


つどい場みとらで


おばんざい☆けいこを


開催させていただいたあと



オーナーのなおさんと


いろんな話をして


私の中にある


いろんな思いの表現方法を


一緒に考えてもらいました





これからも


少しずつではありますが


お伝えして


みなさんと一緒に


いろんなことを感じていけると幸いです





長くなりますが


私の思いを


良かったら読んでください





みなさんは食べることを楽しめていますか?


いつもの時間になったから何か食べよう

お腹が膨れたらなんでもいい めんどくさい

カラダに良いからちゃんと食べなきゃー

ダイエット中だから食べ過ぎんようにせなー

これ好きやねんけどカラダに悪いからあかんよなー なん



考えてみたら食べることに

ストレスを感じるているということはありませんか?


食べることが大好きな私は
『これが食べたい!!』 と頭に浮かぶものが

今の自分にとって必要なもので

元気になったりココロが軽くなったりすれば

食べることにストレスを感じず

『美味しいー♪』 と

ココロとカラダ両方で楽しめて

こんなに幸せなことはないと日々感じています




家族を自分の思い通りにしたかった認知症の父

片付けれない誰かのせいにしないと居れない母


運動したりいろんなダイエットを試しても効果が出ない方

もしくはすぐにリバウンドして諦めてしまう方 などが

なぜそうなのかを観察してみると

共通点は感じる力が弱いということ



感じる力が弱いと

カラダが思うように反応してくれなかったり

歯止めがきかなくなったり

自分と向き合うことから逃げてしまったりするのかなと



そんなことをたくさん感じ

これから更年期を迎える私の目標は

五感を研ぎ澄ませ食べることをもっと楽しみ

感じる力を培うことで自分を大切に生きること




こんな私と

食べるヨガ で

いろんなことを感じてみませんか?




感じる力を培う
~食べるヨガ~ 





初回は

『しっかり味わってみる』 をテーマに

コース仕立てでお出しするおうちごはん。



五味五色を

五感を使いながら味わっていただきます。

難しく考えるのではなくまずは感じてみましょう。

今までとはまた違う楽しみ方が見つかるかもしれません。


みんなでわいわいお話しながらの楽しい時間。

食べるヨガで感じる力を培っていきましょう。



食べることへの意識が少しずつ変わり

なりたい自分へ近づきやすくなります。






【開催日】  2015年4月25日(土) 

【時  間】   12:00~14:00

【場  所】 つどい場みとら
      大阪市北区中崎西4-1-20
      大阪市営地下鉄「中崎町」
        2・4番出口より 徒歩7分

【参加費】  4,000円 

【定  員】  5名

【お申し込み・お問い合わせ】
        diet.yoga.keiko@gm ail.com