今日はリハビリがないので、自宅で自主トレ。
SIXPADのフットフィットを済ませた後、ロフストランド両杖を使って、歩行練習。
距離の目処は750m。日によって違うが、ベストコンディションで25分程度を要する。標準が28分前後。ワーストだと32分かかる。
一番気を付けるのは何と言っても転倒しないこと。足が上がりにくく、爪先を引っ掛けがちなので毛躓いて転ばないよう気を配っている。SIXPADも転倒防止に有効とのうたい文句に釣られて利用するようになった。
上記の如く、所要時間にかなりの幅があるのは調子に波があるからだ。
で、本日は… それが…絶不調！
とにかく、足が重い。いつにも増して、腕に負担がかかっているのがよくわかる。
で、どうしたかと言うと、退く勇気も必要と300ｍで止めました。
無理をすれば、ワースト記録を更新するノロノロ運転で750ｍ歩けたかも知れないが、明日以降の回復に賭けてみた。
残念ながら、3年前のリハビリ病院退院直後と比べると、歩行能力は低下している。
自分を甘やかすのは何だかなぁと思わないでもないが、モチベーションを失っているわけではないので、今日は一歩後退で我慢すこととしよう。