みなさん、おはようございます！
英語コーチのKeiです。
ぎっくり腰も
あっという間に治ったので、
今日は、バレーボールに行ってきました🏐
昨日の面談で、
受講者さまの変化を感じたので
そんなお話をしようと思います。
この方は、ご自身も自覚があるのですが
完璧主義なんです。
その完璧主義っぷりは、
聞き取れない単語がたったの１語でもあると
「あぁ、聞き取れない！」と
感じてしまうのだそうです。
なので、最初の頃の面談で、
１週間の学習を振り返って
10点満点中どれくらいですか？
と質問すると5点との回答。
毎日学習しているにもかかわらず
5点という自己評価です。
それが、今日の面談では、
8点との回答でした♪
では、この方はどんな風に
「できた！」を実感できるように
なったのでしょうか、、
元々、中学校の基礎文法を
学び直したい、ということで
英語学習を開始されました。
先ほどの5点をつけた時は、
学習を始めてすぐの頃で、
毎日計画通りに学習していますが
単語や学習した文法事項を
完璧に覚えていないから5点とのこと。
こんな風に
・単語を完璧に覚えたい
・英語を完璧に聞き取れるようになりたい
・英文を一言一句理解できるようになりたい
という方もいらっしゃると思いますが、
あまり厳しくすると、
挫折してしまいます。
なぜなら、わたし達の脳は、
🙌できると感じると楽しくて継続し
😔できないと感じると苦痛になり挫折する
からです。
以前にもお伝えしましたが、
英語の習得には、継続学習が必須です。
強靭な精神力を持っていない限り、
上達を感じないままでは、
自分にはやっぱり無理かも、、
と思ってしまいます。
語学学習において
完璧は必要ありません。
間違えたら言い直せばしいし、
学習中に問題を間違えたら、
もう一度やればいいんです。
できなかったことに
落ち込まなくて大丈夫なんです！
では、どのようにしたら
完璧主義を緩和できるのでしょうか？
この方には、
毎週の面談でも、毎日のやり取りでも
「できるようになった」ことをお伝えし、
できたことに注力していただくようにしました。
また、過去１週間の学習に
点数をつけた後は、そのつけた理由と
それを10点満点にするために
できることは何ですか？と問いかけ、
どうしたら満足するかを
ご自身で見つけて言語化しました👍
そうすると、
無謀な計画を立てることもなく、
ちょうど良く、ちょっと頑張れるので
自分に自信がつきます。
そして、学習した分だけ身につくので
小さな成功体験が
大きな喜びにつながりました。
このように学習を重ねたことで
先ほどの受講者さまは
高得点がつけられるようになり
英語力が右肩上がりで
上達しています。
8点をつけた先週は、
実は、お仕事がめちゃくちゃ忙しく
時間としては以前のように何時間も
できてはいません。
それでも8点をつけられたのは、
いつもだったらくたくたで
お風呂に入ってベッドに
入ってしまうのに
ちょっと日記だけ書こう！
瞬時に英文を作るのを１ページだけやろう！
という意識が芽生え
実践できたのです♪
あなたに伝えたい一番大切なことは、
「完璧を求めないこと」
単語を完璧に覚えてから読もう、
と思って単語学習だけしても、
文脈の中でどのように使われているか
に出会うことができません。
正しく話そう、
と思うと口から英語を発することが
できません。
発音を完璧にしてから話そう、
と思うと、メッセージとして
英語を話す練習ができません。
語学学習において
完璧はいらないのです。
単語を思い出そうとする時間や
学習した文法を思い出せなくて
違う表現で伝える体験、
何回練習しても、最後の最後で間違えて
初めからやり直す経験など
これら全てが、
あなたの英語習得には
必要な過程です。
恐れず、気楽に
たくさん間違えましょう（笑）
