こんばんは🌧️
今日は午前中にリハビリと郵便局🏣、
そしてお買い物をしてきました☆
今日のリハビリで
腰のマッサージをしていただき、
左の腰を押された瞬間
体にビリッ🌩️っとΣ(-∀-；)ｱｳﾁ
体がビクッとしてしまい、
押されるたびにピチピチと
動いてしました(￣▽￣;)
PT曰く、左腰のほうが
筋肉が硬くなっているそうで
あぁ・・・痛かったｗ
それから腰のマッサージが終わり、
両肩のマッサージ中に
私の担当(エハラマサヒロさん似ｗ)に↓
(私)
「最近、Amazonを見てたら、
こう・・・筒みたいなのを
背中や腰にゴロゴロするのって
名前が分かんないけど、
使って良いんですか？」と質問をしたら
(担当PT・エハラさんｗ)
「ん～、あれだと
筋膜リリース出来るけど
腰に激痛走るかもｗ」
(私)
「えっ！？激痛～・・・ん～(￣～￣；)
なんかやだなｗ」
という回答をいただきまして、
購入しようか悩んでいます(;^_^A
ちなみにフォームローラーはこちら↓
(画像引用：Amazon)
その後にホットパックをしてもらい
リハビリは終了。
あっ、In bodyの結果・・・を
担当から説明受けましたが、
体重は前回に比べて－200g↓
体脂肪も少し減った代わりに
筋肉量💪が減少していました。
今後は体重を落としながら、
筋肉量をあげていく形で
目標が決まりました！
頑張りたまえ、エハラ君☆
(↑頑張るのは私なのにｗ)
それから郵便局🏣に向かい、
郵便物を出して
手紙を出す機会が増えたので
切手を窓口にて購入、
そのままお買い物をして
なんとか雨が降る前に
無事、帰宅することができました。
もうちょいかわいいのが
欲しかったな(;^_^A
オハナさんに手紙をまた出そうかな☆
(↑リハビリ病院で食堂のテーブルや
担当PTが一緒だった
おしゃれなおばあちゃん)
今、オハナさんが入居している施設に
コロナで面会制限がかかっているから
遊びにいけないので、代わりに
今度はお菓子🍪や暇つぶしグッズを
送ろうかな？と色々Amazonで
探している途中です(;´∀｀)
候補一覧↓
まず暇つぶしグッズから
コインで削ると出てくる
イラスト集が気になっていまして
_ﾛ(･ω･=) ｹｼｹｼ
オハナさんが、
軽い脳梗塞をされてから
手の感覚が鈍いと話されていたので
指先の運動にもなるから
上の商品を買ってみようかなぁと
思っています☆
そしてお菓子🍪は↓
(画像引用：Amazon)
フィナンシェにしようかなと
考えています☆
オハナさんはたまに
ご飯を食べられなくなっちゃうので
少しでも口に出来そうな物をと
考えた結果、今のところ
これを候補にあげています。
悩む～(￣▽￣;)