ダイエット記録 4日目

今日は１日通して窓から良い風が入り

心地良かったです( ´∀`)/~~

今日のメニューは、

ダンベルと腹筋を少し、横腹と

腸腰筋・大臀筋に効く

筋トレをしました！

体重 69.8㎏

体脂肪 22.9%

体重が60㎏台に突入です(^ー^)

200gだけどf(^ー^;

無理せず頑張ります☆