今日は筋トレをしました。 | ケ・セラ・セラにいきましょ
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パワハラで適応障害になり
退職。
働きながら日々の体調について綴っています。
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今日は筋トレをしました。
今日は筋トレ💪を
無理のない範囲で短時間しました✊
今日はこんな感じです↓
腸腰筋と腹筋、大胸筋が
少し変化がでてきました✨
1日休むと筋肉💪が減る?感じが😅
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