今日は筋トレをしました。

今日は筋トレ💪を

無理のない範囲で短時間しました✊

今日はこんな感じです↓

腸腰筋と腹筋、大胸筋が

少し変化がでてきました✨

１日休むと筋肉💪が減る？感じが😅