ここ数日の感じで、ようやく7時00分過ぎに起床する事が、習慣化出来てきたように思われます。同時に、二度寝もしないで、こうしてパソコンに向かい合うようになりました。
主治医からの指示で、18時00分以降のパソコン作業は禁止されているので、午前中にしか時間が取れないのです。
『習慣化』…大切な事だよね。
まだまだ習慣化したい事はたくさんありますし、既に努力して習慣化した事もあります。
主治医からの課題＝早寝早起きの規則正しい生活
半分程守られています。7時00分過ぎに起床、22時00分就寝。11時45分昼食、13時過ぎフィットネス・クラブへ出発、18時過ぎに帰宅、入浴、夕食、テレビ観たり、読書したり、21時00分睡眠薬服用、22時00分就寝。
フィットネス・クラブへ通う事が日課となるように、『習慣化』させようと、目下のところ努力中です。だから、まだまだ体を絞るうんぬんのレベルではなく、とりあえず、家を出て、フィットネス・クラブへ行く！という事。結構日課となるには、ハードルが高いです。ましてや、ダイエットの為に有酸素運動をするなんて、いやはや大変であります。
ギターも上手くなりたい。甥っ子達や姪っ子の、良きおばちゃん（“け～け”と呼んで貰っています＾＾）でありたい。理解者でありたい。
これ以上、母に迷惑をかけたくない。母を悲しませる事、失望させる事、傷つける事は、もうしたくない。
容量限度を超えると、発狂してしまう衝動を、きちんと抑え込みたい。これは、随分守っているなぁ。
欲張ると、恋愛したいなぁ。