元気や意欲の低下や、疲労感を強く感じる最近なのですが、毎週水曜日に通っているクリニックでは、主治医に「躁状態だよ！」と軽く言われてしまいました。
主治医にいろいろ制限を言われてきました。
まず、早寝早起きの規則正しい生活を送る事。
母の協力もお願いして、7時00分過ぎには起床します。朝食後は、2人分（母と私の2人暮らし）を後片付けし、午前中にパソコン作業を終わらせて、11時30分頃に昼食。1時間弱のお昼寝をしてから、フィットネス・クラブへ出掛けます。
妹達や、母親からも、「見苦しい、その体何とかならないの？」と責められる程、太ってしまいました。
スナック菓子のストレス食いにも原因があると思われます。しっかりフィットネス・クラブで汗を流して、体脂肪を減少させていかなければ仕方ありません。
有酸素運動を！と指導されているのですが、なかなか根性が必要です。
汗をかくまで運動するのは、並大抵の事ではありません。
でも、梅田を颯爽と歩くお姉様方の格好良さ、中ちゃんのスタイルの良い事とを見ていて、
よし、私も!!!と思い、数ヵ月が経過しましたが、いよいよ昨日から、スロージョギングを始めました。
『継続は力なり』…この言葉を胸に抱きしめて、少しずつ少しずつで良いから、体重を落としていきたいと思います。ここに、こうして書いているのも、自分へのプレッシャーなんですよ。スロージョギングから、逃れられないようにね。