今日は精神科の診察日でした
最初は朝一で行って何時間も待ちましたが
もうそんなに待たなくていい時間がわかったので
10:30頃に着くように行ってます
今日も着いてから1人待ちで
15分くらいで呼ばれました
前回の薬の調整で
睡眠時間が若干伸びたものの
その分中途覚醒の頻度も上がってしまって
睡眠の質はあまり良くなってないことから
眠前の薬を少し増やすことにしました
・リフレックス15mg 2T（夕食後）
・エビリファイ1mg 1T（夕食後）
・サインバルタ30mg 2CP（朝食後）
・ロラゼパム0.5mg 2T（朝・夕食後）
・デエビゴ7.5mg（眠前）
・トラゾドン25mg 3T（眠前）
デエビゴとトラゾドンが1.5倍になってます
Dr.によると僕の不眠や中途覚醒は
トラウマからくる過覚醒ではないかと
つまり常にビクビク緊張状態にあって
寝てる間も緊張が消えていないのでは
とのことでした
まぁフラッシュバックもあるし
ビクビクしてる自覚はあるのですが
寝てる間までとは思ってませんでした
トラウマ。。。根深そうです
これでしっかり夜眠れるようになるといいのてすが。。。