被災地の皆様、少しでも眠れていますか？
まだまだ余震が続き落ち着かない生活かと思います
何かできることをという思いはあるのですが
うつ病のため自分の生活すらままならず
僅かばかりの募金だけですが赤い羽根から手続きいたしました
こんな時 自分の非力さを歯がゆく思いますが
少しでも早く復興の光が射すようお祈り申しあげます
タイトルの通りですが新年に限らずイレギュラーが苦手です
学生の頃は新学期になると必ず片頭痛を起こしてました
「いつもと違う」それだけなのに
頑張らなきゃという気持ちと
頑張れない現実との間で苦しくなってしまいます
元旦だから両親が起きるタイミングで起きて挨拶しなきゃ
→起きれるか不安で一睡もできず（挨拶はできました）
頂いた年賀状はせめてメールででも返事しなきゃ
→文面をあーでもないこーでもないと数時間考え頭痛に
そんなことしてるうちに地震が起き
年賀メールどころじゃなくなりました
新年を期に何か新しいことを始めなきゃ
→今現在何も出来そうにない自分に絶望してます
基本的にネガティブだし
自己肯定感低いし
多分HSPなんですよね
そんな僕の今年の目標は
『病院をキャンセルしないこと』です
はい。スイマセン。レベル低くて
ここ数年同じ目標を掲げて撃沈してますが
今年はブログで公開したので
なんとか成し遂げたいと思います
まずは無理せず通院予約を週に１件に絞って
間違っても病院をはしごするようなスケジュールは組まないようにします
もう一つの目標は
『Amazonの注文は定期便＋1回（月２回）に抑える』です
Amazonさんゴメンナサイ
去年は買い過ぎちゃいました
これは抗うつ剤のコントロールが上手くいってなくて
夜中に『脱抑制』になってるため難しい目標かもしれません
まずは自分の意志だけでどのくらい我慢できるか
春頃まで様子みてみたいと思います
今年もうつ病と共存していきたいと思います
共存、、、今はできてなくて飲み込まれ気味です
もう少しコントロールを取り戻したいです
今日もお読みいただきありがとうございます
今年もよろしくお願いいたします