子どもの行動でイライラしちゃう。
そんな経験ありませんか？
例えば、
あー！ジュースこぼしてる！
だれ？！
何でこぼすのー！
ジュース飲みたいなら言ってー！
ってイライラしながら怒る。
ママが怒ることで、
子どもは大泣き(>_<)
でも、ママだってさ・・・
ジュースはベタベタするし、
掃除する仕事が増えちゃうのは
嫌なんだよ(T-T)
ただでさえ忙しいのに涙
私はこんな風に思ってました大汗
人それぞれ、
イライラスイッチの
ポイントは違うかもしれません。
だけど
できることなら、
イライラせずに過ごしたい(*´-`)
じゃあイライラせずに過ごすには
どうすれば良いの？
それは、
イライラする事象が起きた時は、
一呼吸置いて、
原因を追求するのではなく、
何がしたかったのか、
目的を考えるようにする🎵
ジュースが飲みたかったの？
自分で入れたかったの？
と、聞いてみる。
すると、
いっぱい飲みたかったの！
だって、ママが入れると
いつもちょこっとしか入れてくれないんだもん！
声掛けを変えるとこんな返答。
あー、ママがいれると
こぼすと思って少しにするもんね。
好きなだけ自分でいれたかったのね(^-^)
子どもの想いを聞くことで、
あー、なるほど！
そういう想いから、
この行動になったのね！
納得(o^^o)
そして、いつもなら、
イライラして掃除に取り掛かるところを、
こぼれた時はこうやって拭いてねー！
って教える余裕も出てくる(^-^)
なんか不思議。
声かけを変えるだけ・・・
それだけで、
子どもの反応も変わってくる。
しかも子ども自身も、
回数重ねるごとに
飲み物注ぐのも、拭き取るのも
上手になっていく♪( ´▽｀)
アシタノコンパス®️コーチングでは、
起きたことに対して、
原因を見るのではなく、
”目的をみる”
ということが大切と学びます。
イライラスイッチを押すことなく、
穏やかな日常を送りたいですね(*^^*)
私のコーチングセッションは、
マンツーマンなので、
相手のお悩みに応じて、
コーチングを用いた私の体験談も
お話ししています🎵
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6人の子育てをしながら
看護師とコーチングをやっています
やりたいことができるようになる
人生コーチング＆時間術
アシタノコンパス®️トレーニーコーチ
けいこ
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