顔のタルミ！ほうれい線ができる本当の原因とは？
顔や、ほうれい線以外の場所…！
っていうのを、知っていましたか？
その3つの原因は‼️
❶頭皮が硬い！
❷表情筋が硬い
❸姿勢が悪い
なぜかというと…
顔の筋膜は首〜顔〜頭まで
一枚の筋膜で
繋がっているために
一部が硬いと他の部分も
動きにくくなってしまいます
❶頭皮の硬さ
頭皮が硬いと
頭から下の顔あたりまで
皮膚や筋膜の動きが
悪くなる！
コレが！
おでこのシワや
表情筋が硬くなる原因に！
❷表情筋の硬さ
さらに！
長時間パソコンやスマホと
にらめっこで！
顔を動かさない時間が
長くなると
表情筋は硬くこわばって…
その状態で喋ったり、
特に…笑ったりすると！
表情筋が硬いまま
口角が広がるので…
ほうれい線の溝が
深くなって
より濃く出るように
なってしまいます！
それ！嫌ですよね〜
❸姿勢の悪さ
長時間座った姿勢での
パソコンやスマホ作業！
- 背中が丸くなっている
- 骨盤が後傾している
- 首が前に出て
- 顎が上がっている
コレが首こり、姿勢の悪さ
スマホっ首の原因！！
耳の下から
鎖骨に向かって
つながった、胸鎖乳突筋！
ここがガチガチに
なっている人が多いです！
ここが硬いと首の硬さで
顔が引っ張られ
顔半分が下に
下がって来てしまいます
いわゆる、頬のタルミ
マリオネットライン！
口角が下がり
口がへの字に・・・
顎のタルミ、首のシワも
出てきます！
▪️あなたはこの
3つポイント！
どれかに
当てはまっていますか？
3つとも当てはまる人は
ヤバいです！！
ますますほうれい線や
顔のタルミが加速！
あなたが今どんな状態か
チェックして見ましょう〜
❶手で頭をしっかりつかんで前後に揺らす
↓↓↓
３～4ｃｍ動けばＯＫ！
動きが悪ければ頭皮が硬くなっています！
❷笑った時に口角の端に奥歯が見えますか？
❸口角の端を片方ずつ斜め上に引き上げれますか？
↓↓↓
❷＆❸どちらもできなければ
表情筋が硬い！
❹椅子に力を抜いて座り横から見たとき
骨盤が後ろに倒れ、猫背！
首が前に前傾している
↓↓↓
耳下から鎖骨にかけての筋肉
胸鎖乳突筋が硬い！
▪️解消方法は？
↓
❷表情筋マッサージ
❸首コリマッサージ
3つの原因 を、❶〜❸の
効果的なマッサージで
緩めて…ほぐして行きます
でも…正直、姿勢は
それだけでは改善しません！
さらに！
姿勢を調えるのは
カラダ全体
特に…
骨格の要になる
骨盤からのアプローチが
必要不可欠！
骨盤が立つと
その上の背骨が自然と調います！
体幹も鍛えるのがベストです！
カラダ全体の姿勢改善で
若見え効果！！ 血流も改善！
頭・顔・首のマッサージ
+
カラダ全体、調えるヨガで姿勢改善
緩んだフェイスラインや
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