こんにちは けいです
周りに羨ましがられ
あなたも含め、僕ですら
陥ってしまうダイエットの
難しさってわかりますか？
それは
やる気の維持
ですよね。
『よしっ！今日から〇〇kg痩せよう！』
と決めても、気づけば
面倒くささから
できない理由を
探してはいませんでしたか？
『もう今日はいいだろ。』
と思って、やらなかった日も
あるはずです。
一度そう思ってしまうと
モチベーションは下がり続ける一方です。
一度下がったやる気を取り戻すのは
とっても難しいですよね。
その下がった状態で
目の前に大好物が置いてあったら
絶対食べちゃいます。
ですが、幸せなのは
その時だけです！
たったいっときの幸せを
我慢すれば理想の自分に
近づきます。
今回はやる気が無くなる前に
維持し続ける方法を
伝えたいと思います。
ここで記事を閉じてしまったあなたは
ダイエットの前段階で
つまづいてしまいます。
お気に入りの服も
タンスの奥底で眠り続け、
決して着る日はこないでしょう。
ある日行った健康診断で
思いもよらない病気が
発見されるかもしれません。
『あの時やっとけばよかった』
じゃなくて
『あの時やっててよかった！』
と思ってもらえるように
最後まで記事を読んでみて下さい。
読み終わった頃には
忘れかけていたものを
再確認することができ
ダイエットに対して前向きに
なれるでしょう。
本当の自分に出会い
毎日を幸せに過ごせる日が
訪れます。
自分に自信をもてるようになり
笑顔が絶えることはありません。
今度は、あなたと同じように
困っている人を
救う側になって下さい。
そうなるために
僕が伝えるのは
目先の目標を積み重ねる
です！
『〇ヶ月後に〇〇kg痩せる！』
って決めたら
それはゴールです！
例えば、『1ヶ月後に5kg痩せる』
と決めたら
『この1週間で〇〇のカロリーに注意しながら
食事して1kg落とす。』
『次の週は水分の取りすぎを意識して
必要以上は飲まない』
など、目先の目標を
立てていくことで
『今なにするべきか』が分かります。
小さな目標を積み重ねることで
達成感を感じながら
モチベーションを維持してみましょう！
それでは今すぐ
無理のない小さな目標から
スケジュールに書き込みましょう！
書き込むことで
『やらなきゃいけない』って
思いますよね！
気になることや感想は
コメント宜しくお願いします。
「コメント頂けたら必ず返信します！」
最後までありがとうございます。